Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1905 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 80,25g | Kolh.: 239,93g.
Frukost: Raab Vitalfood Birkenzucker, Milch (Vollmilch), Lunch'N'Go Tomate & Mozzarella. Lunch: Lidl Käsebrötchen, Wurstsemmel. Middag: Buerger Suppenmaultaschen mit Gemüse, Eintopf, Gemüsesuppe, Minestrone, Möhrensuppe, Doppelherz Magnesium 400, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell. Snacks/Annat: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Dammsugning - 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 5 minuter, Duscha - 35 minuter, Sittande - 9 timmar, Läsning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chipsesser 's vikthistorik
|