Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
133,1 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1007 kcal
|
Fett: 52,91g | Prot: 79,32g | Kolh.: 51,70g.
Frukost: HEB Cottage Cheese Large Curd. Middag: Sam's Club Chicken Breast. Snacks/Annat: Provolone Cheese , Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Sun Chips Harvest Cheddar. mer...
|
|
3440 kcal
|
Träning:
Treadmill and bike - 55 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amber grifford 's vikthistorik
|