Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
90,0 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1090 kcal
|
Fett: 74,56g | Prot: 83,11g | Kolh.: 27,01g.
Frukost: Coffee, Herdez Chipotle Salsa Cremosa, Daily's Hardwood Smoked Honey Cured Thick Sliced Bacon, Lala Crema Mexicana (Mexican Style Sour Cream), Fried Egg. Lunch: Real Good Foods Jalapeño & White Cheddar Poppers. Middag: Primal Kitchen Classic BBQ Sauce , Sour Cream, Dickey's Barbecue Pulled Pork , La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pepe.dennis 's vikthistorik
|