Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2011
|
89,1 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2011:
|
2122 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 102,36g | Kolh.: 258,37g.
Frukost: Instant Breakfast Rich Milk Chocolate, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Skim Milk, Hot Dog Bun (Kroger), Beef Franks (Bun Size), Ketchup, Mustard, Hot Dog Bun (Kroger), Beef Franks (Bun Size), Ketchup, Mustard, Powerade. Middag: Hot Dog Bun (Kroger), Beef Franks (Bun Size), Mustard, Original Stout. Snacks/Annat: Skim Milk, Pepsi (Can). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|