Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
94,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1832 kcal
|
Fett: 80,69g | Prot: 158,36g | Kolh.: 126,99g.
Frukost: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Pure Nature Organic Whole Strawberries, Badia Chia Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Nature's Touch Organic Very Berry Burst. Lunch: Nature's Bakery Raspberry Fig Bar (Package), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted) . Middag: Kirkland Signature Raw Tail-on Shrimp, Taylor Farms Southwest Chopped Salad. Snacks/Annat: Taco Bell Crunchy Taco Supreme. mer...
|
|
3277 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, 15% incline walk - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop. Excellent start! Let's go! #grindtime #strayhungry
18 feb 21 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeltMyGut 's vikthistorik
|