Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
146,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
2225 kcal
|
Fett: 66,47g | Prot: 85,22g | Kolh.: 310,76g.
Frukost: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Kinder Milchschnitte, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, K-Classic Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot. Middag: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Zwiebeln, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse. Snacks/Annat: Thüringer Waldquell Plus Lemon, Almdudler Almdudler, Katjes Wunderland Black Edition . mer...
|
|
4218 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanthalis 's vikthistorik
|