|
recomeçar pela segunda vez espero que não pare mais.💪
|
96 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1949 kcal
|
Fett: 107,21g | Prot: 86,43g | Kolh.: 165,98g.
Frukost: Café, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Refogada, Couve-de-Folhas. Snacks/Annat: Chá (Infusão), Pipoca Branca (em Óleo), Morangos, Creme Chantilly. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indyludvig 's vikthistorik
|