Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
115,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1283 kcal
|
Fett: 45,72g | Prot: 82,16g | Kolh.: 131,06g.
Frukost: Arla Skyr Frucht & Kerne Mit Pfirsich & Himbeere, Pink Lady Äpfel, Böklunder Saft-Kochschinken, Kirschtomaten, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Lunch: Kuljanka Pelmeni , Heinz Tomato Ketchup, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Frosta Gemüse Mix, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffelbrei. Middag: Frosta Gemüse Mix, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffelbrei. Snacks/Annat: Alesto Pekannusskerne, Müller Milchreis Original, Pink Lady Äpfel, Blaubeeren, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Halo Top Peanut Butter Cup. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|