Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
879 kcal
|
Fett: 40,35g | Prot: 53,66g | Kolh.: 72,84g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. Lunch: Nectarinas, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|