Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
55,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
824 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 83,34g | Kolh.: 22,54g.
Frukost: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Champiñones, La Villita Queso Manchego , PAM Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Café, Café, Silk Leche de Almendra sin Azúcar. Lunch: Salsa de Soya (Soja), Gloria Mantequilla sin Sal, Lechuga, Pescado Plancha. Middag: Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. Snacks/Annat: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Zumo de Limón, Aceitunas Verdes, Almendras. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|