Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1482 kcal
|
Fett: 97,59g | Prot: 96,17g | Kolh.: 54,93g.
Frukost: Café, Huevo, BURR Tocino Ahumado. Lunch: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Atún Fresco, Best Foods Mayonesa, PAM Aceite de Oliva, Lechuga. Middag: Lechuga, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Chile Jalapeño, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, La Villita Queso Manchego , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Sabori Salchicha de Pavo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Lechuga, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Best Foods Mayonesa. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|