Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
100,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1172 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 94,18g | Kolh.: 84,01g.
Frukost: Творог 5%, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Lunch: Салат с Тунцом и Овощами. Middag: Чеснок, Сметана , Свеклы, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Апельсин, Арахисовая Паста, Корона Чёрный Шоколад 71%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Cardio - 20 minuter, Уборка снега - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|