|
Haififim hafifsin hafif aslında 1 hafta öncesi zayıflamıstm ama girmedimdi güncellemeye 😁
|
55,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1333 kcal
|
Fett: 65,81g | Prot: 52,02g | Kolh.: 139,75g.
Frukost: Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Lunch: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Pınar Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ayran. Middag: Helva, Knorr Tarhana Corbasi, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Ekmekli Kıyma veya Köfte. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|