|
12.8
|
69,9 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2013:
|
1313 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 125,46g | Kolh.: 96,04g.
Frukost: Блинный Торт, Ржаной Хлеб, Мед Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Меридиан Семга Подкопченая, Гречка Отварная, Холодный Кофе с Молоком, Кофе. Middag: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Треска Отварная, Heinz Сырный Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|