Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1443 kcal
|
Fett: 54,46g | Prot: 80,74g | Kolh.: 154,72g.
Frukost: Zucker, Penny Markt Weizenbrötchen, Leckerrom Butterkäse, Primello Frischkäse Schnittlauch, TiP Kasseler Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Cook Kartoffelpause Röstzwiebeln und Croutons. Middag: Pellkartoffeln, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht , Berida Doradenfilets. Snacks/Annat: Nestle Choclait Chips, Madeleine. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|