Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
962 kcal
|
Fett: 41,72g | Prot: 55,41g | Kolh.: 82,11g.
Frukost: Heidelbeeren, Alpro Soya Joghurt Kirsche, Haferflocken. Lunch: Dulano Hänchenbrust, Chef Select Hummus Pikant, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. Middag: Spiegelei, Bofrost Käsespätzle, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Annat: Alpro Soya Joghurt Mandel, Alpro Soya Joghurt Kirsche. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elaschlag 's vikthistorik
|