Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2013
|
61,7 kg
Tappat hittills: 29,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2013:
|
1409 kcal
|
Fett: 54,40g | Prot: 44,53g | Kolh.: 192,83g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Panda Express Orange Sauce, White Rice, Fried Tofu, Stir Fried Vegetables. Middag: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Au Bon Pain Buttered Penne Pasta. Snacks/Annat: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Trader Joe's Candy Cane Joe-Joe's Cookies, Pickled Egg, Cache Valley Lite String Cheese, Bananas. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 23 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaimieLBoles 's vikthistorik
|