Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1364 kcal
|
Fett: 50,77g | Prot: 134,71g | Kolh.: 96,57g.
Frukost: Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сахар. Lunch: Яйцо (Целое), Чернослив, Борщ с Курицей. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Лента Шампиньоны Свежие, Куриное Филе. Snacks/Annat: Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|