Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1280 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 72,42g | Kolh.: 147,47g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Гречка Отварная. Lunch: Финик, Яблоки Бабушки Смит, Минтай Жареный. Middag: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalavoznuk887 's vikthistorik
|