Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1324 kcal
|
Fett: 74,11g | Prot: 47,56g | Kolh.: 91,28g.
Lunch: 계란후라이, 요플레 바이오거트, Jarrow Formulas MCT Oil, 올리브기름, 브로콜리, 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 말린 해바라기씨, 블루베리, 바나나, 미이랑 오트밀. Snacks/Annat: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 초콜릿 아이스드 글레이즈드, 유과. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|