Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2013
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2013:
|
1866 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 85,23g | Kolh.: 246,57g.
Frukost: Asda Tomato Ketchup, Lurpak Spreadable Lightest, Weight Watchers Thick Sliced Wholemeal, Egg. Lunch: Skips Crisps, Walkers Quavers Multi, Asda Tuna Layered Pasta Salad. Middag: White Mushrooms (Stir-Fried), Sainsbury's Black Bean Stir Fry Sauce, Co-Op Chinese Stir Fry Vegetables, Asda Free Range Egg Noodles, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Snacks/Annat: Watermelon, Bananas, Soreen Original Malt Loaf, McVitie's Jaffa Cakes. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|