Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2013
|
78,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2013:
|
1375 kcal
|
Fett: 25,96g | Prot: 85,61g | Kolh.: 200,24g.
Frukost: Yakult Leite Fermentado, Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lunch: Uvas, Aurora Filé de Peito de Frango, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Middag: Del Valle Suco de Uva, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tomates, Alface, Sadia Peito de Peru Light, Pão Francês sem Miolo. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Pilates - 1 timme, Pilates - 1 timme, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 14 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda1982 's vikthistorik
|