|
1000 ккал, ужин в 18-00. Легкая тренировка
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
973 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 65,85g | Kolh.: 90,67g.
Frukost: Вкусвилл Запеканка Творожная с Сыром , Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%, Эвалар Семена Льна, Кофе, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Сахар, Кофе. Middag: Оливковое Масло, SPAR Печенье Хрустящее , Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, ВкусВилл Наггетсы Куриные Охлажденные. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana2011 's vikthistorik
|