|
💪 siempre adelante
|
77,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1245 kcal
|
Fett: 86,74g | Prot: 91,14g | Kolh.: 21,39g.
Frukost: Café. Lunch: Chorizo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Middag: Aceite de Oliva, Pulpo, Cebollas, Zumo de Limón, Almejas, Lala Mantequilla, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Pescado Blanco, Aguacate. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|