Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2011
|
78,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2011:
|
1587 kcal
|
Fett: 110,34g | Prot: 91,70g | Kolh.: 54,43g.
Frukost: mushroom, Cooked Spinach (from Frozen), egg, Unsalted butter, Nestle Pure Life, Coffee. Lunch: Cooked Green String Beans (from Fresh), Nestle Pure Life, Oven Roasted Turkey Breast, Colby Jack String Cheese. Middag: Fresh Seasonal Veggies, Outback Steakhouse side, Outback Special (6 oz). Snacks/Annat: Nestle Pure Life, Nestle Pure Life. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Shopping - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|