|
Voltando ao 🎯▶️ rotina diária de alimentação balanceada ➕ atividade física ▶️▶️▶️ resultados!!!💪🏼💪🏼
|
70,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
741 kcal
|
Fett: 22,29g | Prot: 31,49g | Kolh.: 109,72g.
Frukost: Mel, Pão de Leite em Pó, Frizzo Ricota Fresca Light, Café (Infusão), Suco de Laranja Natural. Lunch: Suco de Goiaba, Hortifruti Manga Tommy, Carne de Cordeiro Assada, Rúcula. Snacks/Annat: Mel, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ninfa Bolachão de Mel, Tirol Leite Integral, Hortifruti Salada de Frutas. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Encantarte 's vikthistorik
|