Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
89,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
2042 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 95,63g | Kolh.: 277,81g.
Frukost: Orange Juice, Frozen Strawberries, Genisoy Soy Protein Shake, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Baby Spinach, Coffee with Cream and Sugar, Bananas. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheese, Dempster's Everything Bagel, Alfalfa Seeds (Sprouted), Tomatoes, Mayonnaise, Cucumber (with Peel). Middag: Pepsi Pepsi, Quinoa (Cooked), Tuscan Chicken. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Cheetos Crunchy. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AprilWoff 's vikthistorik
|