Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1279 kcal
|
Fett: 27,43g | Prot: 58,30g | Kolh.: 206,26g.
Frukost: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Картофель Отварной, Клементины, Сыр Российский, Красные Помидоры (Консервированные). Lunch: Шампиньоны Тушеные, Красное Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Сметанный Соус, 6 Соток Огурцы Маринованные, Мандарины. Middag: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа. Snacks/Annat: Сладкодаров Печенье Топленое Молоко, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|