Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
2287 kcal
|
Fett: 90,62g | Prot: 100,09g | Kolh.: 285,37g.
Frukost: Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Spectrum Chia Seeds, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Big Easy Bucha Satsuma Kombucha, Strawberries , Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, General Mills Rice Chex Cereal. Middag: Honeydew Melons , Hanover Frozen Mixed Vegetables, Butter , Wal-Mart Tilapia Fillets, Carrots , Apples , Alpine Fresh Blueberries, Walnuts, Great Value Raisins. Snacks/Annat: Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Apples , Carrots . mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|