Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1556 kcal
|
Fett: 75,21g | Prot: 57,44g | Kolh.: 171,85g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Перловка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Цветная Капуста, Лето Шпинат Свежий . Lunch: Красный Лук, Hortex Шампиньоны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Чечевица, Баклажан. Middag: Окей Груша Конференс, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага. Snacks/Annat: Grow Food Рисовые Блинчики, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|