Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
819 kcal
|
Fett: 13,97g | Prot: 78,44g | Kolh.: 94,97g.
Frukost: Puerros Cocidos, Kale, Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café. Lunch: Deluxe Setas Shiitake, Zanahoria Cocida, Pimiento Rojo, Pepino (Pelado), Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Arroz Blanco, Acelga Cocida. Middag: Angulas Aguinaga Pata de Pulpo Ya Cocido, Arándanos, Tomates Rojos, Activia Yogur Natural 0%, Filete de Ternera. Snacks/Annat: Té Verde, Ybarra Vinagre de Manzana, Clara de Huevo, Ibsa Pimientos Asados en Horno, Carrefour Corazones de Cogollos, Perejil, Ajo en Polvo, Orégano, Zanahoria Cocida, Kale, Cebollas Cocidas Maduras, Acelga Cocida, Alteza Arroz Blanco Cocido. mer...
|
|
1396 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jelenius13 's vikthistorik
|