Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2013
|
105,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2013:
|
2213 kcal
|
Fett: 125,31g | Prot: 99,75g | Kolh.: 182,27g.
Frukost: Hamburger (Single Patty), Hamburger or Hotdog Rolls, Cream (Half & Half). Lunch: Boiled Egg, Gold Peak Sweetened Green Tea (Bottle). Middag: Ground Beef (Cooked), Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Tomatoes, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tortilla Corn Chips, Lettuce. mer...
|
|
3514 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|