Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2013
|
126,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2013:
|
1360 kcal
|
Fett: 19,16g | Prot: 93,13g | Kolh.: 201,91g.
Frukost: Tapioca, Margarina, Café com Açúcar. Lunch: Repolho-Roxo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango, Alface de Folha Verde, Cebolas, Tomates. Middag: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Café com Açúcar, Arroz Branco. mer...
|
Tappar 5,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
petnobrega 's vikthistorik
|