Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
960 kcal
|
Fett: 31,65g | Prot: 51,79g | Kolh.: 97,23g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Kirschmarmelade, Ludwigsluster Kasselerbraten, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen. Lunch: Makrele Geräuchert. Snacks/Annat: Moritz Fiege Radler. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|