Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1790 kcal
|
Fett: 62,77g | Prot: 84,87g | Kolh.: 261,97g.
Frukost: 4 Сезона Малина Замороженная, Голубика, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Дикси Киви, Магнит Банан, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Lunch: Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай, Коломенское Хлеб Украинский, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, SPAR Спаржа по-Корейски. Middag: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Пиканта Кабачковая Икра, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Меридиан Крабовое Мясо. Snacks/Annat: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Волков Фаршированные Шампиньоны , НОЛЬКАЛОРИЙ Прага, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 21 minuter, Vila - 9 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|