Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
97,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
2329 kcal
|
Fett: 69,03g | Prot: 192,26g | Kolh.: 223,59g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано, Хлеб Черный, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сыр Маасдам, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. Snacks/Annat: Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Bombbar Протеиновый Батончик, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Банан, Яблоко. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|