Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2013
|
83,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2013:
|
2099 kcal
|
Fett: 61,93g | Prot: 76,99g | Kolh.: 309,40g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Grain Flakes Light Tradicional. Lunch: Fibra de Trigo, Mangas, Morangos, Kiwi, Maçã. Middag: Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Elegê Leite em Pó Integral, Torta de Legumes, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Perdigão Peito de Peru Defumado. Snacks/Annat: Nestlé Lollo, Barra de Granola Crocante Banana e Amêndoas, Jelly Belly Balas de Goma Confeitada (Jelly Beans) Sabor Guaraná, Garoto Talento Avelã, Nutrilatina Diet Shake Snack - Damasco e Ameixa com Chocolate Ao Leite, Cream Cracker Tradicional, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café com Açúcar, Nutrilatina Diet Shake Breakfast, Cenouras. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|