Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2011
|
62,5 kg
Tappat hittills: 60,0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2011:
|
837 kcal
|
Fett: 25,38g | Prot: 57,06g | Kolh.: 107,87g.
Frukost: Attain Sweet and Salty Nut Bar, orange. Lunch: FiberWise Breakfast Bars - Strawberry. Middag: chicken thigh, bell peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Mushrooms, spinach, Red Cabbage, Mashed Cauliflower. Snacks/Annat: Pepperoni Pizza Rolls. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
TBL Challenge - 51 minuter, Wii Fit Plus - 39 minuter, Shopping - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 59 minuter, Gold's Gym Dance - 26 minuter, Stående - 20 minuter, Körning - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|