Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1982 kcal
|
Fett: 83,55g | Prot: 122,66g | Kolh.: 170,47g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Lihakeitto. Middag: Kurkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Lihakeitto. Snacks/Annat: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|