Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
43,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1947 kcal
|
Fett: 62,58g | Prot: 94,76g | Kolh.: 206,65g.
Frukost: Smart Yogurt Bianco Magro , Mirtilli, Caffè, Wasa Integrale, Curry in Polvere, Adez Latte di Mandorla, Albume d'uovo. Lunch: Pema Pane di Segale Integrale, Scarola, Zucca, Curry in Polvere, Cipolle, Uovo, Uovo. Middag: Philadelphia Philadelphia Active, Cheesecake, Hummus, Pizzetta Sfoglia, Pizza Bianca, Vino Chardonnay. Snacks/Annat: Cannella, Wasa Integrale, Mirtilli, Fage Total 0%, Philadelphia Philadelphia Active. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|