Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1744 kcal
|
Fett: 60,53g | Prot: 92,46g | Kolh.: 215,56g.
Frukost: Pisang Apel, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Tahu, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih 1Porsi. Middag: Ikan Bandeng Goreng, Sari Roti Raisin, Bango Kecap Manis, Del Monte Saus Tomat, Tahu, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kue Mendut. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|