|
наша песня хороша, начинай с начала. неделя болезни, а соответвенно режима медузы на берегу, дали ощутимый привес. хоть и ела я мало, старалась не превышать 1200. сегодня читмил (шикаладка) и долгая дорога на работу, по сугробам. с завтрашнего дня жёсткие рамки. как на пропускном пункте.
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1313 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 90,58g | Kolh.: 131,23g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Творог 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Сухофрукты, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Ашан Неро Чёрный Рис, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Мидии, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Сухой Жареный Соленый Арахис, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
16 feb 21 av medlem: xdr7i9
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|