|
aseelliii diet tuh kuncinya cuma 2, niat kuat dan konsisten. itu dulu tanamin. sumpahdah mau pake metode diet apapun klo gada dua itu ambyar udahh yg ada bb yoyo dan jadi binge eating 😭
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
778 kcal
|
Fett: 22,59g | Prot: 41,59g | Kolh.: 107,52g.
Frukost: Instant Oatmeal, Soy Milk , Apple, House Of Organix Black Chia Seeds. Lunch: Lontong Sayur, White Rice, Tempeh (Cooked) , Fried Breaded Squid. Snacks/Annat: Edo Fish Cake, Peanut Sauce. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|
betul banget mau pakai makanan diet yg mahal pun nggak akan mempan kalau konsistennya belum kuat
17 feb 21 av medlem: Athika20
|
sama siapin plan untuk pengeluarannya karena klo tiba tiba dana ngk sesuai sama pengeluaran, auto gagal
17 feb 21 av medlem: kimwly22
|
sy pake makanan rumahan biasa cuma ubah cara masak... yg makan sekeluarga... Alhamdulillah kalo soal keuangan ga ada beda nya... malah irit... minyak goreng sblm diet sebulan bisa habis 5 liter (macam di tenggak aja ya kan... pantes bb ku ambyar) skrng 2 liter pun ga habis... tetap ada goreng gore ng, tetap makan d luar, tetap menu lengkap buat semua... Alhamdulillah bs lebih dr 3 bln ni dietnya...
17 feb 21 av medlem: cicih sanjaya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|