Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
94,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1176 kcal
|
Fett: 56,28g | Prot: 76,05g | Kolh.: 83,96g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры. Lunch: Картофельное Пюре, Лэнд Кабачки в Сметане, Скумбрия Запеченная. Middag: Индейка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Яйцо Всмятку. mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elise Mef 's vikthistorik
|