Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2013
|
58,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 58,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2013:
|
1036 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 58,11g | Kolh.: 96,33g.
Frukost: Банан, Худеем За Неделю Кофе для Похудения, Валио Сыр Ольтермани 9%, Яичный Омлет. Lunch: Сырники, Простоквашино Сметана 15%, Гусиное Мясо, Щи. Middag: Виски, Валио Сыр Ольтермани 9%, Щи, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: Большая Кружка Кефир 1%, Груши, Мандарины. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nataliagalkina 's vikthistorik
|