Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
88,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1487 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 68,13g | Kolh.: 174,48g.
Frukost: Trader Joe's Raw Almonds, Water. Lunch: Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds, Water. Middag: California Tortilla California Screamin' Burrito. Snacks/Annat: Trader Joe's Butter Waffle Cookies, Water, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Chromax Fiber Advance Gummies, Signature Select White Corn Kernals. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcheikh17 's vikthistorik
|