Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
105,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
942 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 42,49g | Kolh.: 112,14g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota, Pão Caseiro, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Lunch: Tang Refresco em Pó, Pernil Assado, Queijo Fresco, Abóbora Paulista, Salada de Berinjela. Middag: Tang Refresco em Pó, Salada de Berinjela, Aurora Linguiça Toscana, Mandioca Cozida. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Marilan Lev Cacau e Cereais. mer...
|
|
148 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|