Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1309 kcal
|
Fett: 45,55g | Prot: 61,54g | Kolh.: 169,76g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Quaker Oat. Lunch: Sup Ayam, Cilok, Perkedel Jagung. Middag: Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Air, Rebo Kuaci Original, Cireng, Tempe Goreng Tepung. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
risskharisma 's vikthistorik
|