Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
91,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1856 kcal
|
Fett: 80,05g | Prot: 103,67g | Kolh.: 182,84g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Семена Льна, Семушка Тыквенные Семечки, Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Ашан Хурма, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай Несладкий, Сметана 15%, Солнцепек Блины с Мясом и Рисом. Middag: Магнит Торт Медовик, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Капуста Тушеная с Мясом, Магнит Апельсин, Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мясная Лавка Рулет из Индейки. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|