|
13.2
|
70 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2013:
|
1448 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 155,61g | Kolh.: 98,98g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком, Мед Мед Домашний, Морковная Запеканка. Lunch: Олтермани Сыр 17%, Кофе, Холодный Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Сердце Куриное, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Сырный Соус. Snacks/Annat: Тыквенные Сырники Wefit. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|